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Arquivos para a junho 12th, 2012

Mudança de hábito – O segredo das mentes brilhantes 

Estudos apontam que viver de maneira automática, atrapalha o desenvolvimento pessoal e profissional.

Segundo o dicionário Aurélio, rotina é um caminho já conhecido, trilhado maquinalmente. Onde todos os dias, as pessoas fazem a mesma coisa, desde a hora que acordam até a hora que vão dormir. A rotina é sempre a mesma, a pessoa faz sempre o mesmo trajeto, dirige pelas mesmas ruas, almoça sempre no mesmo restaurante, pede a mesma comida, frequenta os mesmos bares e baladas…

Para a terapeuta holística, Vanessa Ritzel, o hábito é um ciclo composto de três etapas. “Estímulo, rotina e recompensa. Identificando estes elementos é possível alterar qualquer hábito. Estímulo é o que conduz a pessoa a praticar determinada rotina em busca de uma recompensa. Por exemplo, uma mulher que ao ficar sozinha (estímulo) come compulsivamente chocolate (rotina) para se sentir mais feliz (recompensa)” – resume. Os hábitos são táticas que a própria natureza dispõe para que os seres humanos se poupem de grandes esforços, como: escovar os dentes, comer, dormir ou amarrar os sapatos.

Cerca de 45% da ações diárias são automáticas, efetuadas pelo próprio cérebro e já estão em um arquivo dos neurônios. Mas da mesma forma que o cérebro usa esses hábitos para os afazeres simples, ele pode desenvolver outras táticas para situações mais complexas e que, inclusive, podem prejudicar as pessoas.

A verdadeira mudança começa quando se treina a mente para executar bons hábitos, não importa o tipo de hábito que se pretende ceder, pode ser o excesso de café, os atrasos na aula, o tempo dedicado a sofrer por amor ou até mesmo, o tempo gasto nas redes sociais. Todos podem ser substituídos por outros melhores, basta reeducar o cérebro.

Hábitos só se desenvolvem com a repetição. Identifique os comportamentos que atrapalham e os que o fizeram surgir em seu dia a dia. Ou seja, entenda o que faz o hábito se desenvolver. Depois, usufrua da disciplina e persistência, reprograme o cérebro e dessa forma ficará mais simples substituí-los por coisas que só façam bem. “O segredo está na subtração dos comportamentos ruins e na somatória dos bons” – conclui Vanessa Ritzel.

Vanessa Ritzel

Especialista em programação mental, Vanessa é pesquisadora sobre o assunto, e terapeuta holística há mais de 10 anos. Modelo internacional há mais de 16 anos, morou em diversos países como Argentina, Chile, Londres, México e Peru, onde teve contato com diferentes culturas e estudos. Vanessa ainda é reikiana nível II e empresária no ramo da beleza e estética. www.opoderdohabito.com.br e www.timos.com.br.


Mulheresnopoder

#VetaDilma - Arte RatoFX

Irritada com as declarações do ministro Mendes Ribeiro (Agricultura) admitindo uma possível disposição do governo em flexibilizar a medida provisória que muda o Código Florestal, a presidente Dilma Rousseff mandou suspender qualquer negociação do projeto até o fim da Rio+20, que terá início amanhã, no Rio de Janeiro.

Às vésperas da abertura da conferência das Nações Unidas sobre desenvolvimento sustentável, o Planalto não quer saber de qualquer discussão de emenda que possa comprometer a relação de Dilma com os ambientalistas e arranhar sua imagem em relação ao meio ambiente.

O recado já foi dado aos representantes do governo na comissão instalada no Congresso Nacional para discutir a MP 571, que recompõe os trechos vetados pela presidente no novo código.

Ontem, o presidente da comissão, deputado federal Elvino Bohn Gass (PT-RS), esteve no Palácio do Planalto e tratou sobre o assunto em reuniões na Secretaria de Relações Institucionais.

No sábado, a presidente Dilma desautorizou o ministro Mendes Ribeiro a falar sobre as negociações do Código Florestal: “O ministro não está autorizado pela presidente a falar sobre negociação sobre Código Florestal”, afirmou o porta-voz da Presidência, Thomas Traumann.

O líder da bancada ruralista, deputado Homero Pereira (PSD-MT), disse ontem que o grupo vai insistir para que Mendes Ribeiro continue como interlocutor junto ao Planalto nas negociações da MP.

A Folha apurou no Palácio do Planalto que a principal irritação da presidente se deve ao fato de o governo ter passado semanas discutindo os vetos ao projeto aprovado na Câmara e, antes que a comissão iniciasse a análise das emendas, um ministro já estava admitindo rever o texto construído por Dilma.

Da Folha.com

Os impactos da crise econômica internacional atingem principalmente alguns países da zona do euro, como a Grécia, a Espanha e Portugal

A diretora-gerente do Fundo Monetário Internacional (FMI), Christine Lagarde, disse nessa segunda-feira (11/6) que, em menos de três meses, vai salvar o euro – a moeda adotada por 17 países da União Europeia e que sofre duros impactos devido à crise econômica internacional. “A construção da zona do euro levou tempo e é uma tarefa que está em construção neste momento”, disse ela.

Lagarde, porém, evitou comentar a possibilidade de a Grécia ser retirada da zona do euro. A alternativa é analisada devido às dificuldades dos gregos de cumprir as metas fixadas pelo FMI e a União Europeia para a contenção dos gastos internos e a adoção de um plano de austeridade.

“Mas, creio que o cumprimento das obrigações fiscais é um instrumento necessário para resolver a situação de qualquer país, da Grécia, entre outros”, disse Lagarde, que se desculpou por comentários que fez recentemente sobre a evasão fiscal referente à Grécia e que causaram mal-estar. Os impactos da crise econômica internacional atingem principalmente alguns países da zona do euro, como a Grécia, a Espanha e Portugal, que tentam buscar alternativas para evitar punições, como a exclusão do bloco da União Europeia.

Do Correio Braziliense

Zara Phillips participou do revezamento da Tocha Olímpica Foto: Getty Images

A cavaleira Zara Phillips, neta da Rainha Elizabeth II e 14ª na linha de sucessão do trono britânico, foi convocada para integrar a equipe britânica do Concurso Completo de Equitação (CCE) nos Jogos Olímpicos de Londres 2012 e mostrou-se bastante empolgada com a possibilidade de defender seu país no maior evento esportivo do mundo.

De acordo com a rede BBC, Zara, 31 anos, afirmou que é incrível receber tal oportunidade. A atleta classificou-se para os Jogos de Atenas 2004 e Pequim 2008, mas lesões em seu antigo cavalo, Toytown, impediram sua participação nas duas ocasiões.

Com sua nova montaria, High Kingdom, Zara conquistou o terceiro lugar nas Seletivas Equestres de Bramhan, no último final de semana.

Sua mãe, a Princesa Real Anne, chegou a competir na Olimpíada de Montreal 1976, e seu pai foi campeão olímpico em Munique 1972 e medalhista de prata em Seul 1988, ambas as oportunidades na disputa por equipes.

Os outro quatro convocados para a equipe de CCE são Kristina Cook, William Fox-Pitt, Georgina “Piggy” French e Mary King.

 Do Terra

 

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